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Wir, Ulla Fink(Heilpraktikerin, Qigong-Kursleiterin, Ernährungsberaterin) und Valerie Pavlu (Fitnesstrainerin) bieten dir
am Sonntag, 05.05.2019
von 11 Uhr bis 16 Uhr
(weiterer Termin: Sonntag 27.10.2019, 11 Uhr bis 16 Uhr)
eine bunte Mischung aus Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit.
Mit unserem Angebot aus Pilates, Qigong und Meditation, sowie Themen rund um gesunde Ernährung, Faszientraining, körperliche Fitness u.m., kannst du deine Batterien wieder aufladen.
Qigong und Meditation sorgen für deine Entspannung und fördert die Achtsamkeit. Einfache Übungen helfen zur inneren Gelassenheit, sorgen für besseren Schlaf und bringen dich ins Hier und Jetzt.
Beim Pilates wird auf sanfte, gelenkschonende Art und Weise der gesamte Körper, vor allem aber die Körpermitte muskulär gestärkt. Du spürst deinen Körper, ohne dich auspowern zu müssen. Auch für Anfänger geeignet!
Themen wie Ernährung, Fitness und kleine Selbsthilfen im Alltag zur Regenerierung, füllen die restliche Zeit der 5 Stunden.
Daneben wird es leckere, gesunde Snacks mit den Rezepten dazu geben, sowie Getränke.
Folgende Dinge bitte mitbringen:
1 Matte
1 Decke
warme Socken
bequeme Kleidung und Wechselkleidung
2 Handtücher
Teilnahmegebühr: 60,- (darin enthalten sind Verpflegung, Skript und ein Geschenk)
Anmeldeschluss Freitag, 03.05.2019 12:00 Uhr
Kosten
60,-
Teilnehmer 5 (keine Männer und 5 Frauen )
Max. Teilnehmer 10 (5 freie Plätze)
Max. Begleitpersonen 5
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