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Einander kennenlernen,
sich untereinander austauschen,
….und gemeinsam mit der Frage experimentieren, durch welche (innere) Haltung man auch in schwierigen Situationen zu Entspannung und inneren Freiraum kommen kann.
Hilft vielleicht ‘innerlich dicht machen und auf Abwehr gehen‘?
Oder eher ‘sich dem Geschehen öffnen‘?
Durch achtsame (ursprünglich aus dem Kampfsport stammende) Körperübungen experimentieren wir (zu zweit oder in einer kleinen Gruppe) genau mit dieser Frage.
Wir wiederholen bewährte Übungen der letzten drei Termine - es wird aber auch wieder neue Übungen geben.
Außerdem machen wir eine kurze geführte Meditation (ca 10-15 Minuten).
Ganz sicher entsteht auch diesmal wieder eine achtsame Stimmung und ein lebendiger Austausch in der Gruppe!
Da eine minimale Fitness und Robustheit notwendig ist, habe ich das Alter auf maximal 75 Jahre beschränkt. - Ansonsten ist jede(r) willkommen, die/der sich für Achtsamkeit und dieses spezielle Thema interessiert!
ZEITRAHMEN:
Einlass ab ca. 9:40 Uhr
Beginn pünktlich um 10:00 Uhr!
Ende 13:00 Uhr
ORT:
Westendstraße 68, 80339 München
Die Raumnummer, und wie ihr ins Gebäude kommt, wird rechtzeitig auf der Pinnwand bekannt gegeben.
HAFTUNGSAUSSCHLUSS:
Dieses Event wird privat veranstaltet und angeboten. Jeder Teilnehmer ist für sein körperliches und psychisches Wohlergehen selbst verantwortlich. Es wird keinerlei Haftung übernommen.
WEITERE TERMINE:
Wer über weitere Treffen der Müsi-Gruppe "Meditation und Achtsamkeit" benachrichtigt werden möchte, bitte unserer Gruppe beitreten: https://www.muenchnersingles.de/group/269/
Anmeldeschluss Freitag, 24.05.2019 20:30 Uhr
Kosten
keine
Altersbeschränkung ab 18 Jahre bis 75 Jahre
Teilnehmer 19 (4 Männer und 15 Frauen )
Max. Teilnehmer 20 (ein freier Platz)
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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